편백나무 경침 : 경침 사용법과 장점과 단점

편백나무 경침 : 경침 사용법과 장점과 단점

오늘은 편백나무 경침과 경침 사용법, 그리고 장점과 단점까지 알아보도록 하겠습니다.

 

저는 이번 추석에 부모님께 효도 선물로 편백나무 경침을 드렸는데요, 부모님께서 발에 안 좋은 곳이 있으셔서 효도 선물로 사드렸습니다.

집에서 한번 즐겨보시고는 굉장히 좋은 것 같다고 해주셔서 선물로 드렸는데요, 여러분도 그렇고 모두가 편안하게 즐길 수 있는 마사지 도구인 편백나무 경침을 오늘 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

편백나무 경침은 편백나무로 만든 경침인데요, 경침은 둥근 나무나 큰 방울 모양으로 된 베개입니다.

잠이 깊이 들지 못하고 곧 깨게 하는 데에 쓴다고 하지요.

 

그중에서도 좋아 보이는 경침 중 편백나무 경침을 선택했습니다.

편백나무는 은은한 숲 속에서의 단내가 나는 특징이 있으며, 천영항균물질인 피톤치드 방출량이 풍부하다고 합니다.

 

피톤치드는 식물의 병원균, 해충, 곰팡이 같은 것에 저항하려고 분비하는 물질로 천연 항균 물질이라고 할 수 있습니다.

또한 편백나무 경침은 굉장히 편해 보이고, 둥글고 견고하여 마사지하기 딱 좋은 것 같아서 효도 선물로 드렸는데요.

 

오늘은, 편백나무 경침 이외에도 다른 경침을 쓰시는 분들을 위한 경침을 잘 사용하는 방법과 마사지 방법, 그리고 마사지 최적화 부위까지 설명을 드리도록 하겠습니다.

 

편백나무 경침 운동법

지금부터 매우 중요한 편백나무 경침 운동법을 알려드리도록 할 것인데요, 편백나무 경침으로는 마사지를 주로 하고, 운동법도 있는데요, 지금부터 마사지에 최적화된 부위와 자세, 경침 운동법까지 5가지 알려드리도록 하겠습니다.

 

• 목에 경침 대고 도리도리 하기 (1분) 이 운동은 얼굴 아래에 있는 목 뒤에 경침을 두는 것으로, 경침을 목에 대고 누워, 턱과 이마가 수평 위치가 되도록 하여 도리도리 하는 운동법입니다.
• 7번 척추에 경침 (5분) : 이 운동은 7번 척추에 경침을 대고 하는 운동으로, 견갑골에서 시작되는 척추 7번 위에 경침을 놓습니다. 다리는 펴고, 팔은 위로하여 만세 자세를 합니다. 일어나실 때는 한쪽으로 돌려 엎드린 후 팔을 뻗고 고양이 자세로 천천히 일어섭니다.
• 엉치뼈에 경침 (2분 1일 2회) : 엉치뼈 위치에 경침을 대고, 다리는 펴고, 팔은 위로 올려 편안한 자세를 취합니다.
• 종아리 내려치기 (1회 1초, 10회 반복) : 오른발을 20~30cm 정도 들어 올렸다가 근육을 이완시켜 힘을 빼고 떨어뜨립니다. 들어 올릴 때 발끝은 몸 쪽으로 당기고 내릴 때는 당겼던 발을 풀어 내려칩니다. 왼발, 오른발을 차례로 실시합니다.
• 경침 깔고 앉기 : 경침을 깔고 앉으며, 엉덩이가 아파서 방석을 얹어도 무관합니다.

목에 경침 대고 도리도리 하고, 7번 척추에 경침을 하고 엉치뼈에 경침을 하고, 종아리 내려치기와 경침 깔고 앉기를 하시면 경침 운동법으로 참 좋으며, 시간과 자세, 운동법까지 설명드렸으니 잘 읽고 따라 해 보시기를 바랍니다.

 

편백나무 경침 장점과 단점

지금부터 수많은 경침 중 편백나무 경침의 장점을 설명드려보도록 하겠습니다.

• 편백나무의 은은한 단내로 마사지를 하며 힐링을 할 수 있습니다.
• 피톤치드가 많이 분비되어 더욱 건강해질 수 있습니다.
• 다양한 운동 방법으로 많은 곳을 마사지할 수 있습니다.
• 견고하기 때문에 잘 부서지지 않고, 썩지 않아 오랫동안 보관할 수 있습니다.
• 둥글고 단단하기 때문에 마사지와 운동을 하기에 딱 좋습니다.
• 목이나 허리, 발바닥이 아프다면 그 부위마다 편리하게 할 수 있어 여러 곳을 마사지할 수 있습니다.
• 국산 편백나무가 100%이고, 풍부한 피톤치드로 집안에서 산림욕과 같게 즐길 수 있습니다.

등등, 이렇게 다양한 장점을 가지고 있습니다.

힐링을 하고, 피톤치드가 분비되며 다양한 운동 방법으로 많은 곳을 마사지할 수 있고 견고하고, 썩지 않으며 둥글고 단단하고 여러 곳을 마사지할 수 있고 그 부분마다 편리하게 마사지할 수 있기 때문에 매우 편합니다.

 

또한 국산 편백나무가 100%라 나쁜 성분은 전혀 포함되어있지 않고, 산림욕과 같게 즐길 수 있는 장점을 가지고 있습니다.

무려 7가지의 장점을 가지고 있기 때문에 편백나무 경침을 추천합니다.

 

편백나무 경침의 단점을 알려드리도록 하겠습니다.

• 오래가기는 하지만 나무라서 갈라지는것은 마찬가지로, 지속적인 관리가 필요합니다.
• 편백나무 제품은 대부분 다른 경침보다 비싼 편입니다.
• 다른 경침에 비해 덜 딱딱하지만 사용자에 따라 느낌이 다를 수 있습니다.
• 오래보관이 가능하지만 다른것을 칠하지 않았기에 표면 보호를 잘 해야 합니다.

이렇게 단점도 정리해보았습니다.

 

편백나무 경침 : 자연이 주는 편안한 마사지 도구 글 마무리

오늘 이렇게 편백나무 경침 운동법이랑 장점까지 알아보았습니다.

그럼 오늘 알려드린 내용을 정리해 보도록 하겠습니다~

 

• 편백나무 경침은 둥근 나무 모양의 베개로, 피톤치드가 풍부하고 천연 항균 효과가 있습니다.
• 경침 운동법에는 목에 대고 도리도리하기, 7번 척추에 대기, 엉치뼈에 대기, 종아리 내려치기, 경침 깔고 앉기 등이 있습니다.
• 편백나무 경침의 장점으로는 은은한 향, 피톤치드 분비, 다양한 마사지 가능, 견고함, 오래 보관 가능 등이 있습니다.
• 편백나무 경침의 단점으로는 지속적인 관리가 필요하고, 비싼 편이며 사용자에 따른 비호감과 표면 보호가 있습니다.

이렇게 정리해 보았습니다.

그럼 오늘은 이렇게 글을 마치도록 하겠습니다. 좋은 마사지시간 되세요~!

 

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